遙遠的天空 每個人原本就沒牽絆

(賴雅妍_漢方美容2)◎ 美白DIY 10帖
雪蛤粉光大棗湯
材料：
雪蛤1隻量、粉光參10片、紅棗10顆。
作法：
1． 雪蛤取中間過冬的脂肪泡水約8個小時。
2． 水煮滾後將所有藥材加入燉煮（紅棗捏碎煮）。
3． 燉煮入味後材料皆可食用（粉光參煮入味後沒味道可不食用）。
雅妍小提醒：
雪蛤必須泡水約8個小時才會有膨脹至可煮食的大小，想要美白這個步驟可不能偷懶喲！
冰糖燕窩
材料：
燕窩3錢、粉光參2錢、冰糖少許。
作法：
1． 燕窩先泡水去掉雜質。
2． 水煮滾後將所有藥材加入燉煮。
3． 煮滾後加入冰糖，所有材料皆可食用。
4． 如果喜歡吃甜一點的人，可以加幾顆紅棗調味。
雅妍小提醒：
因為燕窩是相當頂級的材料，若嫌燕窩成本高，可以用白木耳來燉煮取代 仍有不錯的功效。
五神湯
材料：
蓮子5錢、芡實5錢、茯苓5錢、淮山5錢、薏仁1兩、冰糖適量。
作法：
1． 將所有藥材先過水洗一遍。
2． 水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3． 煮滾藥材加入冰糖，可當甜品食用。
雅妍小提醒：
四神湯除了是很好的藥膳，也是台灣很常見的小吃料理。別看它簡簡單單一碗，好處很多，秋天很容易覺得乾燥、積痰，喝四神湯都能改善。不過我在外面喝過的四神湯有不少都加了味精，感覺還是自已煮比較安心。四神湯加了薏仁就成為五神湯，薏仁則可美白除垢，對於美容養顏很有幫助。


可敷臉可泡澡的冬瓜露
材料：
冬瓜1個去皮切片、米酒1.5公升、水1公升。
作法：
1． 將冬瓜去皮切成片。
2． 加米酒、水一起煮，煮到冬瓜熟爛後瀝出湯汁。
3． 放涼後裝瓶，可以拿來塗在臉上，也可以加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒：
感覺皮膚變黑的時候，每天晚上睡前我會拿冬瓜露當作化妝水保養，久而久之皮膚很快就白回來了。
美白浴方Ⅰ
材料：
紅花1兩、薄荷5錢、白芷5錢。
作法：
1． 將所有材料放入紗布袋中捆緊。
2． 加水煮開後滾約20分鐘，再加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒：
紅花可以活血行血、活絡身上的筋脈，薄荷氣味清香可去風舒氣使身心都放鬆，白芷則可以美白鎮痛調理肌膚，是一道非常好用的美白泡湯方。為方便使用，可以用布包包好或先煮好，要泡澡的時候再放進浴缸裡。
美白浴方Ⅱ
材料：
新鮮玫瑰花10朵、白芷5錢、玫瑰精油8~10滴。
作法：
1． 將白芷裝於紗布袋中，加水煮開後滾約20分鐘。
2． 將白芷汁加入浴缸，撒上玫瑰花瓣，並滴入玫瑰精油，即可泡澡。
雅妍小提醒：
白芷除了可以促進血液循環及肌膚再生，還可以幫助吸收玫瑰花中的維他命C，達到更有效的美白功效。