遙遠的天空 每個人原本就沒牽絆

(賴雅妍_漢方美容5)◎ 舒壓DIY 3帖
甘麥大棗湯
材料：
甘草3錢、浮小麥1兩、紅棗8顆。
作法：
1． 將所有藥材先過水洗一遍。
2． 水煮滾後將所有藥材加入煎煮（紅棗要捏破煮）。
3． 煮滾藥材入味後當湯喝。
雅妍小提醒：
甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛，紅棗養氣滋陰，小麥有舒緩精神及鎮靜神經興奮的功效。甘麥大棗湯有助於失眠、神經衰弱，及性情躁怒者（或有躁鬰症狀的人），對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。情緒不穩定，容易有想哭的衝動，或頻頻打呵欠，因腸胃虛弱造成的精神不濟，多飲用可以改善。
放鬆藥浴
材料：
薄菏5錢（約半把）、當歸尾1兩（約一把）、紅花1兩（約一把）。
作法：
1． 以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。
2． 加水燒開後滾約20~30分鐘，再加入浴缸，調和溫度後即可泡澡。
3． 煮約10分鐘後倒入浴盆，再調和冷水至適當的溫度。
雅妍小提醒：
薄菏清涼，是很多人喜歡用的香精油香味，所以用薄菏來泡澡，不但可以醒膚也可以達到嗅覺放鬆法，當歸、紅花有活絡筋骨的效用，因為紅花可以活血，不論是食用藥材或是泡湯的原料，泡完放鬆藥浴，全身的血氣筋絡都會暢通，若身體有扭傷的地方，在藥浴中加入一半的米酒（即一半的熱水及一半的酒）來泡，效果會更好。
沈香香薰
材料：
沉香末適量。
作法：
取適量沉香末點燃做薰香療法。
雅妍小提醒：
最近很流行薰香療法，但光是一些質純的精油或是精油燈，價格就不便宜了，而沉香的味道質樸又可安定精神，一般我們用來供佛的薰香，就是沉香，好點又不會太貴，所以沉香可說是香中之王，點燃於室內，芳香療法有助於心平氣和，放鬆舒緩身心。